Витамины для культуриста

05 марта 2015

Бывает, что, только начав заниматься в спортзале, человек замечает неприятные ощущения. Вместо того, чтобы ощущать прилив сил, появляться ухудшения самочувствия. Примерно в течение первого месяца может появиться мышечная слабость, сонливость и постоянная усталость.

sportpitanie032

Спортивные тренеры объясняют это состояние нехваткой в организме витаминов. Ведь из-за усиленных тренировок потреблять их нужно в увеличенных дозах. Купить витамины без скидки в Краснодаре http://yfo.spr.ru/discount/ можно в любой аптеке. Однако гораздо приятнее это сделать по акции.

Для того, чтобы занятия в спортзале приносили и  удовольствие, и пользу, а мышечная масса быстро наращивалась человеческому организму больше всего нужны три витамина. Главный из них – витамин С.  Между собой физкультурники называют его царем мышц.  Ведь главной задачей этого витамина является усвоение белков и последующий синтез новых белковых структур в мышечных тканях.

Вторым по значимости после витамина С для культуристов стал витамин В1. Его функцией является регуляция углеводного обмена в организме человека. При нехватке этого витамина съеденные углеводы не усваиваются. И возникает у человека углеводное голодание. Вторым негативным моментом недостачи тиамина является интоксикация токсичными продуктами распада углеводов – молочной и пировиноградной кислотами. Их накопление в мышцах передается физической болью или как говорят в народе крепатурой.

Третий по важности в спортивных тренировках – витамин В6, он же пиридоксин. Он необходим для роста белковых тканей, то есть мышц. Не будет в достаточном количестве пиридоксина, не вырастет мышечная масса.

Спортивные тренеры для достижения положительных результатов советуют не просто потреблять в пищу продукты содержащие эти витамины, но и покупать в аптеках соответствующие витамины.

Похожие статьи:

История шляпок и шапок
Как вы думаете, существует ли мода на шапки? Как оказывается...
04 февраля 2014
Влияет ли корм на характер вашего пса?
Каждый из вас, наверное, замечал, что у каждой собаки разный...
02 ноября 2013
Выбираем подходящую ванну
Какой бы значимой ни была роль отделки и дизайна санузла,...
31 марта 2016