Витамины для культуриста

05 марта 2015

Бывает, что, только начав заниматься в спортзале, человек замечает неприятные ощущения. Вместо того, чтобы ощущать прилив сил, появляться ухудшения самочувствия. Примерно в течение первого месяца может появиться мышечная слабость, сонливость и постоянная усталость.

sportpitanie032

Спортивные тренеры объясняют это состояние нехваткой в организме витаминов. Ведь из-за усиленных тренировок потреблять их нужно в увеличенных дозах. Купить витамины без скидки в Краснодаре http://yfo.spr.ru/discount/ можно в любой аптеке. Однако гораздо приятнее это сделать по акции.

Для того, чтобы занятия в спортзале приносили и  удовольствие, и пользу, а мышечная масса быстро наращивалась человеческому организму больше всего нужны три витамина. Главный из них – витамин С.  Между собой физкультурники называют его царем мышц.  Ведь главной задачей этого витамина является усвоение белков и последующий синтез новых белковых структур в мышечных тканях.

Вторым по значимости после витамина С для культуристов стал витамин В1. Его функцией является регуляция углеводного обмена в организме человека. При нехватке этого витамина съеденные углеводы не усваиваются. И возникает у человека углеводное голодание. Вторым негативным моментом недостачи тиамина является интоксикация токсичными продуктами распада углеводов – молочной и пировиноградной кислотами. Их накопление в мышцах передается физической болью или как говорят в народе крепатурой.

Третий по важности в спортивных тренировках – витамин В6, он же пиридоксин. Он необходим для роста белковых тканей, то есть мышц. Не будет в достаточном количестве пиридоксина, не вырастет мышечная масса.

Спортивные тренеры для достижения положительных результатов советуют не просто потреблять в пищу продукты содержащие эти витамины, но и покупать в аптеках соответствующие витамины.

Похожие статьи:

Бензиновые генераторы для дома
В последние годы установка автономного электроснабжения становится все больше актуальной....
26 марта 2016
Как Бенкси может всех обвести вокруг пальца
Все, кто увлекается уличным искусством, отлично знает, кто такой «Бенкси»....
21 июня 2014
Преимущества башенных кранов Liebherr
Современные башенные краны должны полностью соответствовать всем требованиям строителей. FacebookTwitterВконтактеGoogle+...
31 марта 2016