Витамины для культуриста

05 марта 2015

Бывает, что, только начав заниматься в спортзале, человек замечает неприятные ощущения. Вместо того, чтобы ощущать прилив сил, появляться ухудшения самочувствия. Примерно в течение первого месяца может появиться мышечная слабость, сонливость и постоянная усталость.

sportpitanie032

Спортивные тренеры объясняют это состояние нехваткой в организме витаминов. Ведь из-за усиленных тренировок потреблять их нужно в увеличенных дозах. Купить витамины без скидки в Краснодаре http://yfo.spr.ru/discount/ можно в любой аптеке. Однако гораздо приятнее это сделать по акции.

Для того, чтобы занятия в спортзале приносили и  удовольствие, и пользу, а мышечная масса быстро наращивалась человеческому организму больше всего нужны три витамина. Главный из них – витамин С.  Между собой физкультурники называют его царем мышц.  Ведь главной задачей этого витамина является усвоение белков и последующий синтез новых белковых структур в мышечных тканях.

Вторым по значимости после витамина С для культуристов стал витамин В1. Его функцией является регуляция углеводного обмена в организме человека. При нехватке этого витамина съеденные углеводы не усваиваются. И возникает у человека углеводное голодание. Вторым негативным моментом недостачи тиамина является интоксикация токсичными продуктами распада углеводов – молочной и пировиноградной кислотами. Их накопление в мышцах передается физической болью или как говорят в народе крепатурой.

Третий по важности в спортивных тренировках – витамин В6, он же пиридоксин. Он необходим для роста белковых тканей, то есть мышц. Не будет в достаточном количестве пиридоксина, не вырастет мышечная масса.

Спортивные тренеры для достижения положительных результатов советуют не просто потреблять в пищу продукты содержащие эти витамины, но и покупать в аптеках соответствующие витамины.

Похожие статьи:

Удивительные молотоголовые акулы
Молотоголовая акула – одно из наиболее необычных созданий природы. Эксцентричная...
23 сентября 2013
Самые успешные в мире музыкальные исполнители
Знаете ли вы, кто на данный момент является одним из...
11 сентября 2014
Аренда опалубки колонн – верный способ экономии на строительстве
Колонна представляет собой конструкцию, основное назначение которой — придание зданию необходимой...
18 мая 2016