Витамины для культуриста

05 марта 2015

Бывает, что, только начав заниматься в спортзале, человек замечает неприятные ощущения. Вместо того, чтобы ощущать прилив сил, появляться ухудшения самочувствия. Примерно в течение первого месяца может появиться мышечная слабость, сонливость и постоянная усталость.

sportpitanie032

Спортивные тренеры объясняют это состояние нехваткой в организме витаминов. Ведь из-за усиленных тренировок потреблять их нужно в увеличенных дозах. Купить витамины без скидки в Краснодаре http://yfo.spr.ru/discount/ можно в любой аптеке. Однако гораздо приятнее это сделать по акции.

Для того, чтобы занятия в спортзале приносили и  удовольствие, и пользу, а мышечная масса быстро наращивалась человеческому организму больше всего нужны три витамина. Главный из них – витамин С.  Между собой физкультурники называют его царем мышц.  Ведь главной задачей этого витамина является усвоение белков и последующий синтез новых белковых структур в мышечных тканях.

Вторым по значимости после витамина С для культуристов стал витамин В1. Его функцией является регуляция углеводного обмена в организме человека. При нехватке этого витамина съеденные углеводы не усваиваются. И возникает у человека углеводное голодание. Вторым негативным моментом недостачи тиамина является интоксикация токсичными продуктами распада углеводов – молочной и пировиноградной кислотами. Их накопление в мышцах передается физической болью или как говорят в народе крепатурой.

Третий по важности в спортивных тренировках – витамин В6, он же пиридоксин. Он необходим для роста белковых тканей, то есть мышц. Не будет в достаточном количестве пиридоксина, не вырастет мышечная масса.

Спортивные тренеры для достижения положительных результатов советуют не просто потреблять в пищу продукты содержащие эти витамины, но и покупать в аптеках соответствующие витамины.

Похожие статьи:

Преимущества покупки квартир от застройщика с современными планировками
В настоящий момент многие люди задумываются над вопросом приобретения собственной...
15 октября 2016
Уезжаем за границу
Если появилось желание сменить окружающую обстановку, можно переехать не только...
08 апреля 2015
Основные характеристики контакторов
Главным предназначением пускателей называют подключение сверхмощной нагрузки – электрических двигателей,...
17 октября 2016