Витамины для культуриста

Бывает, что, только начав заниматься в спортзале, человек замечает неприятные ощущения. Вместо того, чтобы ощущать прилив сил, появляться ухудшения самочувствия. Примерно в течение первого месяца может появиться мышечная слабость, сонливость и постоянная усталость.

sportpitanie032

Спортивные тренеры объясняют это состояние нехваткой в организме витаминов. Ведь из-за усиленных тренировок потреблять их нужно в увеличенных дозах. Купить витамины без скидки в Краснодаре http://yfo.spr.ru/discount/ можно в любой аптеке. Однако гораздо приятнее это сделать по акции.

Для того, чтобы занятия в спортзале приносили и  удовольствие, и пользу, а мышечная масса быстро наращивалась человеческому организму больше всего нужны три витамина. Главный из них – витамин С.  Между собой физкультурники называют его царем мышц.  Ведь главной задачей этого витамина является усвоение белков и последующий синтез новых белковых структур в мышечных тканях.

Вторым по значимости после витамина С для культуристов стал витамин В1. Его функцией является регуляция углеводного обмена в организме человека. При нехватке этого витамина съеденные углеводы не усваиваются. И возникает у человека углеводное голодание. Вторым негативным моментом недостачи тиамина является интоксикация токсичными продуктами распада углеводов – молочной и пировиноградной кислотами. Их накопление в мышцах передается физической болью или как говорят в народе крепатурой.

Третий по важности в спортивных тренировках – витамин В6, он же пиридоксин. Он необходим для роста белковых тканей, то есть мышц. Не будет в достаточном количестве пиридоксина, не вырастет мышечная масса.

Спортивные тренеры для достижения положительных результатов советуют не просто потреблять в пищу продукты содержащие эти витамины, но и покупать в аптеках соответствующие витамины.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Портал о строительстве и ремонте
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте, как обрабатываются ваши данные комментариев.